想要放松心理压力，可以尝试以下方法：
1.深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想，可以帮助放松身体和思维，减轻心理压力。
2.运动：适量的运动可以释放身体内的压力和紧张，同时也可以提高身体的代谢率，帮助身体更好地应对压力。
3.社交互动：与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，可以得到情感上的支持和理解，减轻心理压力。
4.兴趣爱好：投入到自己喜欢的兴趣爱好中，可以让自己忘却烦恼，放松身心。
5.时间管理：合理安排时间，避免过度忙碌和压力积累。
6.放松技巧：如渐进性肌肉松弛、瑜伽、音乐疗法等，都可以帮助放松身心，减轻心理压力。
需要注意的是，每个人放松心理压力的方式可能不同，可以根据自己的情况选择适合自己的方法。同时，如果心理压力过大，影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。