中医经络减肥有一定作用，但效果因人而异且需长期坚持。
一、经络调节代谢
经络系统能调节人体的气血运行与脏腑功能，通过刺激经络穴位，可在一定程度上促进新陈代谢，加速脂肪分解代谢。有研究表明，特定经络穴位刺激能影响体内脂肪代谢相关的酶活性等，从而助力脂肪消耗。
二、个体差异影响效果
不同人群因体质、肥胖原因等不同，经络减肥效果有别。例如，单纯性肥胖人群可能相对更易通过经络调节取得一定减肥成效，而因内分泌疾病等导致的继发性肥胖，仅靠经络减肥可能效果有限，还需针对原发病进行处理。
三、需结合健康生活方式
经络减肥往往需配合健康的生活方式才能更好发挥作用。如合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，同时结合适度运动，这样能增强经络减肥的效果，单纯依赖经络减肥而不注意饮食运动，效果可能不显著。
四、特殊人群需谨慎
对于儿童、孕妇等特殊人群，不建议随意采用经络减肥。儿童处于生长发育阶段，经络减肥的安全性和适用性有待进一步科学验证；孕妇则需避免可能影响胎儿的任何不当刺激经络的行为，以免对母婴健康造成不良影响。