扁桃体发炎一直不好，可能是治疗方法不当、治疗不彻底、反复感染、其他疾病影响等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：首先应及时就医，进行详细的检查，如血常规、喉镜等，以确定病因。
2.调整治疗方案：根据检查结果和医生的建议，调整治疗方案。可能需要更换抗生素、使用局部治疗（如漱口、含片）或其他治疗方法。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进恢复。
4.保持口腔卫生：勤漱口，保持口腔清洁，有助于减轻炎症。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于缓解症状。
6.治疗其他疾病：如果存在其他疾病，如过敏、鼻窦炎等，应积极治疗，以减少扁桃体发炎的反复发作。
7.增强免疫力：通过适当的运动、保持健康的生活方式等方法，增强免疫力，预防感染。
8.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾等刺激性物质，预防扁桃体发炎的反复发作。
需要注意的是，如果扁桃体发炎持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在治疗过程中，应遵医嘱按时服药、复诊，以确保治疗效果。