吃辣肚子疼可能是由于辣椒素刺激胃肠道黏膜导致的，以下是一些缓解肚子疼的小妙招：
1.喝温水：喝温水可以缓解胃肠道痉挛，减轻肚子疼的症状。
2.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以中和辣椒素，缓解胃肠道刺激。
3.吃甜食：吃甜食可以缓解胃肠道不适，减轻肚子疼的症状。
4.吃碱性食物：如馒头、面条等，可以中和胃酸，缓解胃肠道刺激。
5.按揉腹部：用手按揉腹部，可以促进胃肠道蠕动，缓解肚子疼的症状。
6.休息：休息可以缓解身体疲劳，减轻肚子疼的症状。
需要注意的是，如果肚子疼的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以免延误病情。此外，对于胃肠道敏感的人群，建议少吃或不吃辛辣食物，以免引起胃肠道不适。