头皮长红疹子的原因及建议如下：
1.头皮感染：如果头皮受到细菌、真菌或病毒感染，可能会导致头皮长红疹子。例如，头皮癣是一种由真菌感染引起的疾病，会导致头皮出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。建议及时就医，医生会根据感染的类型和严重程度，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物或光疗等。
2.过敏反应：某些人可能对洗发水、护发产品、染发剂或其他化学物质过敏，导致头皮长红疹子。建议避免使用可能引起过敏的产品，选择温和、无刺激性的洗发水和护发产品。如果症状严重，可以口服抗过敏药物。
3.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症性疾病，也可能影响头皮。湿疹患者的头皮可能会出现红斑、丘疹、水疱和瘙痒等症状。治疗湿疹通常需要外用糖皮质激素乳膏或软膏，严重时可能需要口服药物。保持头皮清洁、干燥，避免过度搔抓也是重要的。
4.银屑病：银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，头皮是常见的受累部位之一。银屑病患者的头皮可能会出现红斑、鳞屑和斑块，伴有瘙痒感。治疗银屑病的方法包括外用药物（如角质促成剂、角质松解剂、糖皮质激素、维生素D3类似物等）、光疗和系统治疗（如免疫抑制剂、生物制剂等）。具体治疗方案应根据病情严重程度和个体情况制定。
5.其他原因：头皮长红疹子还可能与内分泌失调、压力、免疫系统问题、药物副作用等有关。在某些情况下，原因可能不明确。
如果头皮长红疹子持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、脱发、脓液分泌等，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持头皮清洁，避免过度梳理和搔抓，注意饮食健康，保持充足的睡眠，也有助于缓解症状和促进恢复。