一般情况下，不建议在饭前或饭后立即吃水果，两餐之间是吃水果的最佳时间。
首先，饭前吃水果可能会影响食欲和消化。水果中含有果糖和果酸等成分，这些成分可能会刺激胃酸分泌，增加胃肠负担，导致消化不良、胃胀等问题。
其次，饭后立即吃水果也不利于消化。食物在进入胃后，需要一定的时间来消化和吸收。如果在饭后立即吃水果，水果会被之前吃进去的食物阻挡在胃中，导致水果不能及时进入小肠进行消化和吸收，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，吃水果的时间和方式需要更加注意。糖尿病患者需要根据自身的血糖情况，选择合适的水果和吃水果的时间，并避免摄入过多的糖分。胃肠道疾病患者则需要避免食用刺激性的水果，如柠檬、山楂等，并在医生的指导下选择合适的饮食。
总之，为了保证身体健康，建议在两餐之间吃水果，每次吃水果的量不宜过多，以避免影响正餐的摄入。同时，不同人群的饮食需求也有所不同，如有特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。