早上并不是一天中最佳的减肥运动时间，傍晚时分才是。这是因为，人体的新陈代谢在一天中是不断变化的，一般在傍晚达到峰值，此时运动能让身体更有效地燃烧脂肪。此外，傍晚时人的身体灵活性、柔韧性都达到最佳状态，运动表现也更好，受伤的风险相对较小。
当然，对于一些人来说，早上起床后进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，也有助于促进新陈代谢，提高身体的能量消耗。但如果要进行强度较大的力量训练或有氧运动，傍晚时分可能更为适宜。
需要注意的是，减肥运动不仅仅取决于时间，还与运动类型、强度、饮食等因素密切相关。在进行减肥运动时，应根据个人情况制定合理的计划，并在专业人士的指导下进行。同时，合理控制饮食、保持充足的睡眠也是减肥的重要环节。
总之，傍晚时分可能是一天中减肥运动的最佳时间，但具体情况因人而异。在减肥过程中，应综合考虑多种因素，采取科学、健康的方法。