舌头上起红点点很痛，可能是以下原因引起：
1.感染：如病毒感染、细菌感染或真菌感染等，可能导致舌头炎症和红点。此外，口腔卫生不良、长期佩戴假牙或使用刺激性的漱口水等也可能引起感染。
2.过敏：对某些食物、药物或口腔护理产品过敏，可能导致舌头起红点和疼痛。
3.营养不良：缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养素，可能影响舌头的健康，导致红点和疼痛。
4.口腔损伤：咬伤、烫伤或过度摩擦舌头，可能引起红点和疼痛。
5.自身免疫性疾病：如扁平苔藓、天疱疮等自身免疫性疾病，也可能导致舌头起红点和疼痛。
6.其他原因：某些系统性疾病（如猩红热、麻疹等）、药物副作用或口腔肿瘤等也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻轻刷牙，使用含氟牙膏，定期使用牙线和漱口水。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、过热或过冷的食物和饮料，以免刺激舌头。
3.增加营养摄入：确保摄入均衡的饮食，包括富含维生素B12、铁、叶酸等营养素的食物。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和评估，并根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
在就医时，医生可能会进行以下检查和诊断：
1.口腔检查：观察舌头的红点、溃疡、肿胀等情况，检查口腔其他部位的健康状况。
2.实验室检查：可能会进行血液检查，以排除感染、营养不良或其他全身性疾病的可能。
3.病理检查：对于疑似自身免疫性疾病或口腔肿瘤等情况，可能需要进行病理检查以明确诊断。
治疗方法可能包括以下几种：
1.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开具局部或口服药物，如抗生素、抗病毒药物、消炎药、抗过敏药、维生素补充剂等。
2.口腔护理：使用口腔漱口水、含片或药膏等，有助于缓解疼痛和促进愈合。
3.治疗病因：如果是感染引起，需要针对感染源进行治疗；如果是过敏引起，需要避免过敏原；如果是营养不良，需要补充相应的营养素。
4.其他治疗方法：在医生的建议下，可能还会采取激光治疗、免疫调节剂治疗等方法。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，避免刺激性食物和饮料，以促进舌头的恢复和健康。如果对舌头上的红点和疼痛有任何疑虑或担忧，应及时就医咨询。