孕妇长了湿疹后，可能会感到瘙痒和不适，影响生活质量。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温水清洗湿疹部位，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。清洗后，轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，涂抹在湿疹部位，帮助保持皮肤湿润。选择无香料、无刺激性的产品。
3.避免刺激因素：尽量避免搔抓湿疹部位，以免加重症状。避免长时间暴露在热、湿、干燥或寒冷的环境中。穿着宽松、舒适的棉质衣物，避免摩擦皮肤。
4.饮食调整：有些孕妇可能发现特定的食物会加重湿疹症状。可以尝试记录饮食日记，观察是否有食物与湿疹发作有关。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏的食物。
5.注意休息：保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力，缓解湿疹症状。
6.就医咨询：如果湿疹严重、瘙痒难以忍受或影响生活质量，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予外用药物治疗，如糖皮质激素乳膏或洗剂。在使用任何药物之前，务必先咨询医生的建议，并按照医生的指导使用。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果对湿疹的处理有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或皮肤科医生的意见。同时，孕妇在使用任何药物之前，都应该告知医生自己的怀孕情况，以确保药物的安全性。