孕妇手上长了湿疹，可能与多种因素有关，比如皮肤过敏、激素变化、感染等。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗手，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。洗手后，及时擦干，并涂抹保湿霜。
2.避免过度搔抓：搔抓可能会导致湿疹加重，甚至感染。可以通过轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
3.注意饮食：有些孕妇可能对某些食物过敏，从而加重湿疹。可以尝试记录饮食日记，观察是否有特定的食物与湿疹发作有关。避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物。
4.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。
5.寻求医生的建议：如果湿疹严重影响生活质量，或者出现感染、渗出等症状，应及时就医。医生可能会建议使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）或口服药物（如抗组胺药）来缓解症状。同时，医生还会根据具体情况给出个性化的治疗方案。
6.注意个人卫生：保持居住环境的清洁和干燥，定期通风。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
7.心理调节：湿疹可能会给孕妇带来心理压力，保持良好的心态对于病情的缓解也很重要。可以通过适当的运动、放松技巧等方式来缓解压力。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个孕妇的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。