脾湿主要表现为身体困倦、肢体沉重，可能出现食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽等症状，还可能伴随舌苔厚腻等表现。
一、消化系统相关症状
脾湿会影响脾胃的运化功能，导致消化系统出现问题。常见的有食欲不振，患者感觉没有饥饿感，对食物缺乏兴趣；腹胀较为常见，腹部常有胀满不适的感觉，尤其在进食后可能加重。
二、身体感觉方面
身体会有困倦感，即使经过休息也难以消除疲劳；肢体沉重，行动起来会觉得不灵活，好像有重物拖累一样。
三、二便情况
大便可能出现黏腻不爽的现象，排便后总有排不尽的感觉；小便可能会有浑浊、量少等表现。
四、舌苔表现
观察舌苔时可发现舌苔厚腻，正常舌苔是薄白苔，而脾湿时舌苔变得厚且浊腻。
对于儿童来说，脾湿可能会影响其生长发育，导致食欲差、体质虚弱等；女性脾湿可能会影响月经周期等；老年人脾湿则可能加重身体的疲惫感，影响生活质量。在生活方式上，长期久坐、缺乏运动、饮食不规律（如过食生冷油腻）等都可能导致脾湿，所以要注意保持良好的生活习惯，适度运动，合理饮食来预防和改善脾湿症状。