腿酸、手臂酸可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度运动：长时间的体力活动或剧烈运动，如跑步、举重等，可能导致腿部和手臂的肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如久坐、弯腰等，可能导致腿部和手臂的血液循环不畅，引起酸痛。
3.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经根，导致腿部或手臂出现酸麻、疼痛等症状。
4.关节炎：风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病可能导致关节炎症，引起腿部或手臂的酸痛。
5.肌肉劳损：肌肉拉伤、扭伤等损伤可能导致肌肉劳损，引起腿部或手臂的酸痛。
6.其他原因：营养不良、缺乏维生素D、内分泌失调等也可能导致腿部和手臂的酸痛。
针对不同的原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：停止活动，让腿部和手臂得到充分的休息。
2.按摩：轻轻按摩腿部和手臂，缓解肌肉疲劳。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在酸痛的部位，缓解疼痛。
4.拉伸：进行适当的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药等药物缓解疼痛。
6.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。