每天步行1小时有助于减肥。但减肥的效果因人而异，还取决于其他因素，如饮食、身体状况等。
首先，步行是一种有效的有氧运动，可以提高心肺功能，消耗热量。根据个人的身体状况和步行速度，每小时步行大约可以消耗300-500卡路里的热量。如果每天坚持步行1小时，并结合健康的饮食，长期坚持可以帮助减轻体重。
其次，步行还有助于改善身体的代谢率。通过增加身体的能量消耗，身体会更有效地燃烧脂肪，从而帮助减少脂肪堆积。
此外，步行对于心血管健康也有益处，可以降低患心脏病、高血压等疾病的风险。
然而，需要注意的是，减肥不仅仅取决于运动量，还与饮食摄入密切相关。要达到理想的减肥效果，还需要注意饮食的均衡和控制总体热量摄入。
对于一些特定人群，如患有疾病或身体状况不适合剧烈运动的人，在开始步行减肥前最好咨询医生的建议。
总之，每天步行1小时是一种健康的减肥方式，但需要结合合理的饮食和长期坚持。如果能够将步行作为一种日常的运动习惯，并结合其他健康的生活方式，对于减肥和整体健康将非常有益。