判断自己是否怀孕，可以观察以下几个方面：
1.月经停止：这是最明显的怀孕信号。如果你的月经周期一向规律，但此次月经却没有按时到来，甚至已经推迟了数天，那么怀孕的可能性就比较大。
2.恶心、呕吐：在怀孕早期，很多孕妇会感到恶心、呕吐，尤其是在早晨起床后或闻到某些气味时。这种症状通常被称为“孕吐”，但并不是所有孕妇都会出现。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色也会加深，乳头周围可能会出现小结节。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频的出现。你可能会感到比平时更频繁地想要排尿。
5.疲劳、嗜睡：怀孕后，身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，这种激素会使你感到疲劳、嗜睡。你可能会经常感到困倦，即使在白天也需要休息。
6.情绪波动：怀孕后，体内激素水平的变化可能会导致情绪波动，你可能会变得更加敏感、焦虑或情绪低落。
需要注意的是，以上症状并不是每个孕妇都会出现，而且有些症状也可能是其他原因引起的。如果你怀疑自己怀孕了，可以通过以下方法进行确认：
1.验孕棒或验孕试纸：这是最常用的验孕方法之一。你可以在药店购买验孕棒或验孕试纸，按照说明进行操作，检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。如果验孕棒或验孕试纸上出现两条红线，通常表示怀孕。
2.B超检查：如果验孕棒或验孕试纸检测结果为阳性，或者你对结果有疑问，可以进行B超检查。B超可以看到子宫内的孕囊和胎芽，确认是否怀孕以及怀孕的时间。
3.血液检查：血液检查可以检测hCG水平和孕激素水平，更加准确地判断是否怀孕。
如果你的月经推迟了数天，或者出现了上述怀孕症状，建议及时进行验孕或咨询医生。同时，如果你正在备孕或已经怀孕，应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以保障自己和胎儿的健康。