“总感觉有东西堵在喉咙”可能是一种主观感受，具体原因可能有以下几种：
1.咽喉部疾病：如咽喉炎、扁桃体炎、会厌炎等，这些疾病可能导致喉咙部位的炎症和肿胀，引起异物感。
2.食管疾病：如反流性食管炎、食管痉挛等，胃酸反流刺激食管，可能导致喉咙部位的不适和堵塞感。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致喉咙部位的肌肉紧张和不适感，出现异物感。
4.其他原因：如喉部异物、声带息肉、喉部肿瘤等，也可能导致喉咙部位的堵塞感。
如果这种感觉持续存在或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜、胃镜等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下人群需要特别注意：
1.长期吸烟者：吸烟可能导致喉部炎症和损伤，增加患喉部疾病的风险。
2.胃酸反流患者：胃酸反流可能刺激喉部，导致喉咙不适，需要注意饮食和生活习惯，避免加重症状。
3.有喉部疾病史者：如果曾经患有喉部疾病，如声带息肉、喉部肿瘤等，需要定期进行喉部检查，以便早期发现和治疗。
4.年龄较大者：随着年龄的增长，喉部的结构和功能可能会发生变化，更容易出现喉部问题，需要特别关注。
总之，“总感觉有东西堵在喉咙”可能是多种原因引起的，如果症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度用嗓、注意饮食等，也有助于维护喉部的健康。