怀孕后屁股的筋突然疼可能是由于以下原因：
1.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体的韧带和关节松弛，包括臀部的筋。这种松弛有助于为分娩做准备，但也可能导致疼痛。
2.子宫增大：随着胎儿的生长，子宫会逐渐增大，这可能对周围的组织和神经产生压力，包括臀部的筋。这种压力可能导致疼痛。
3.姿势改变：怀孕后，女性的身体重心会发生改变，为了保持平衡，可能会采取一些不自然的姿势，这可能导致臀部的筋受到过度拉伸或压迫，引起疼痛。
4.缺乏运动：怀孕期间，女性可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动量。缺乏运动可能导致臀部的肌肉无力，增加筋的负担，引起疼痛。
5.其他因素：怀孕期间的其他因素，如体重增加、腰椎间盘问题等，也可能导致臀部的筋疼痛。
需要注意的是，如果疼痛严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如腿部疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。医生可能会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
在怀孕期间，为了缓解臀部的筋疼痛，可以尝试以下方法：
1.保持正确的姿势：尽量保持身体挺直，避免弯腰或扭曲身体。坐立时，可以使用pillows支撑腰部，减轻对臀部的压力。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强臀部和腰部的肌肉力量，缓解疼痛。
3.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋轻轻敷在臀部，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩臀部的筋，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5.注意休息：避免长时间站立或坐着，定期休息，让身体有机会放松。
6.选择合适的鞋子：穿着舒适、支撑性好的鞋子，有助于减轻脚部和臀部的压力。
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，以促进孕期的健康和舒适。