胃上部心窝处隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.胃酸反流
胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，可能导致心窝处疼痛。疼痛可能在进食后、躺下或弯腰时加重。此外，还可能伴有烧心、反酸、嗳气等症状。
2.胃溃疡
胃溃疡是胃黏膜的溃疡性损伤，常导致心窝处疼痛。疼痛通常在进食后出现，可能伴有腹胀、恶心、呕吐等症状。
3.胃炎
胃炎是胃黏膜的炎症，也可能引起心窝处隐痛。可能还伴有食欲不振、消化不良、上腹饱胀等症状。
4.心脏疾病
虽然心窝处疼痛也可能是心脏疾病的症状之一，但在年轻人中，心脏原因引起的疼痛相对较少见。然而，如果疼痛同时伴有呼吸困难、心悸、胸闷等症状，应及时就医，进行心电图等检查以排除心脏问题。
5.胸膜炎或肋软骨炎
胸膜炎是胸膜的炎症，肋软骨炎是肋软骨的炎症，也可能导致心窝处疼痛。疼痛可能在深呼吸、咳嗽或运动时加重。
6.其他原因
其他可能导致心窝处隐痛的原因包括胃痉挛、食管痉挛、纵隔炎等。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、实验室检查或影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
避免饮酒、吸烟和咖啡因。
避免弯腰、躺下或长时间保持同一姿势。
穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的腰带。
需要注意的是，自我缓解方法可能只能暂时减轻疼痛，不能替代专业的医疗诊断和治疗。因此，及时就医是非常重要的。