胃上部心窝处隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.饮食因素：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒或食用辛辣、油腻、刺激性食物等都可能刺激胃黏膜，导致疼痛。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病是引起心窝处隐痛的常见原因。这些疾病可能导致胃酸分泌过多，胃黏膜受损，从而引起疼痛。
3.心脏疾病：虽然心窝处疼痛通常与胃部疾病相关，但有时也可能是心脏疾病的表现。例如，心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能引起类似的疼痛，尤其是在老年人或有心血管疾病史的人群中。
4.其他原因：除了上述情况，胸膜炎、肺炎、肋软骨炎等胸部疾病，以及精神因素如焦虑、紧张等也可能导致心窝处隐痛。
鉴于可能的病因较为复杂，且某些情况可能比较严重，尤其是对于年龄较大、有慢性疾病或疼痛持续不缓解的患者，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如胃镜、心电图等，以明确病因并采取适当的治疗措施。
在就医之前，患者可以尝试以下措施来缓解疼痛：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧或心理调节来缓解压力。
4.注意休息：如果疼痛严重，应尽量休息，避免剧烈运动。
需要注意的是，自我缓解措施可能只能暂时缓解疼痛，并不能解决根本问题。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是至关重要的。