孩子身高长的缓慢，家长可以通过以下方式帮助孩子长高：
1.保证充足的睡眠：在孩子睡眠时，会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。因此，家长应让孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。
2.合理的饮食：孩子的饮食应营养均衡，多吃一些富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。同时，家长应避免让孩子吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高。家长可以让孩子多做一些有氧运动，如跳绳、游泳、跑步等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响身高的发育。家长应多关心孩子，让孩子保持良好的心情。
5.定期体检：家长应定期带孩子去医院体检，了解孩子的身体发育情况。如果发现孩子身高长的缓慢，应及时就医，查找原因，并采取相应的措施。