男人胸部长硬块但不痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因：
1.男性乳房发育症：男性乳房发育症是一种常见的疾病，主要表现为乳房组织增生，形成硬块。通常情况下，这种硬块不痛，但可能会随着激素水平的变化而增大或缩小。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性，但也可能发生在男性身上。硬块通常质地较硬，边界清楚，表面光滑，活动度好。
3.乳腺癌：虽然乳腺癌在男性中相对较少见，但仍需排除。乳腺癌的硬块通常质地坚硬，边界不清，表面不光滑，活动度差，可能伴有乳头溢液、皮肤改变等症状。
4.其他原因：还有一些其他原因可能导致男性胸部硬块，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿、炎症等。
鉴于以上情况，建议及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确硬块的性质和原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
对于男性胸部硬块，以下是一些需要注意的事项：
1.不要自行挤压或按摩硬块，以免导致炎症或其他并发症。
2.注意观察硬块的大小、形状、质地、颜色等变化情况，并及时告知医生。
3.如果同时伴有其他症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等，应立即就医。
4.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持身体健康。
总之，男性胸部硬块不痛也可能是严重疾病的表现，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，定期进行自我检查和体检也是发现健康问题的重要途径。