脸上长东西了，可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：如果脸上的东西持续不消失、变大、疼痛、瘙痒或有其他异常症状，应及时就医。皮肤科医生或其他专业医生能够进行详细的检查和诊断，并提供适当的治疗建议。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁或摩擦。选择适合自己肤质的护肤品，注意保湿和防晒。避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯对皮肤健康很重要。均衡饮食，摄入足够的水分和营养，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。充足的睡眠，减少压力，适度运动，都有助于改善皮肤状况。
4.避免诱因：尽量避免暴露在刺激性物质或环境中，如化学物质、紫外线、过敏原等。佩戴适当的防护措施，如防晒霜、口罩等。
5.治疗病因：根据具体病因进行治疗。例如，如果是痤疮，可能需要使用外用药物（如痤疮霜）或口服药物（如抗生素）来治疗；如果是过敏引起的皮疹，可能需要抗过敏治疗。
6.不要自行挤压或处理：自行挤压或处理脸上的东西可能会导致感染或留下疤痕。避免用手搔抓或挤压痘痘或其他皮疹，以免加重症状。
7.跟踪观察：对于一些不明原因或慢性的皮肤问题，需要定期跟踪观察。医生可能会建议进行进一步的检查或治疗，以确保问题得到妥善处理。
需要注意的是，不同的人可能有不同的皮肤状况和需求，因此最好在专业医生的指导下进行个性化的治疗和护理。此外，如果是严重的皮肤问题或有疑虑，应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童或患有其他疾病的人，治疗方法可能会有所不同，应特别注意。