脸上长了很多东西可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：如果脸上的东西持续存在、不断发展或引起不适，应咨询皮肤科医生或其他专业医疗人员。他们可以进行详细的评估，确定问题的根源，并提供适当的治疗建议。
2.保持皮肤清洁：保持脸部清洁对于改善皮肤状况很重要。使用温和的洁面产品洗脸，每天早晚各一次，并避免过度清洁或摩擦皮肤。
3.注意饮食和生活习惯：某些饮食和生活习惯可能对皮肤健康产生影响。保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪。此外，保持充足的睡眠、减少压力、避免吸烟等也有助于维持皮肤的健康。
4.避免刺激和过敏原：某些刺激物或过敏原可能导致皮肤过敏或炎症。避免使用刺激性的化妆品、洁面产品或护肤品。注意避免接触已知的过敏原，如某些食物、花粉或特定的物质。
5.使用适当的护肤品：根据皮肤类型和需求选择适合的护肤品。避免使用油腻或堵塞毛孔的产品，选择轻薄的保湿乳液或面霜。如果皮肤容易过敏或发炎，可以选择无香料、无刺激性的产品。
6.治疗特定疾病：某些皮肤疾病，如痤疮、湿疹、银屑病等，可能需要特定的治疗方法。医生会根据具体情况开具药物治疗、光疗或其他治疗方案。
7.注意防晒：阳光中的紫外线可以伤害皮肤，导致色斑、皱纹和皮肤老化。使用防晒霜，并采取其他防晒措施，如戴帽子、遮阳伞和避免在阳光强烈时外出。
8.耐心和持续护理：改善皮肤状况需要时间和耐心。遵循医生的建议，并持续进行护理。不要急于求成或尝试未经证实的方法，以免加重皮肤问题。
需要注意的是，对于某些严重的皮肤问题或长期存在的症状，可能需要进一步的检查和治疗。特殊人群，如孕妇、儿童或有特定健康问题的人，在处理皮肤问题时应特别谨慎，并遵循医生的具体指导。
总之，脸上长了很多东西可能是多种原因引起的，最好咨询专业医生以获得准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的皮肤护理习惯和生活方式也有助于改善皮肤健康。