根据你提供的信息，导致包皮红肿了一圈的原因有很多，可能是感染、过敏、损伤等，以下是可能的原因和解决方法：
1.感染：细菌、真菌、病毒等感染都可能导致包皮红肿。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性传播感染等。如果是感染引起的，可能还会伴有疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状。可以使用外用抗菌、抗真菌药物治疗，如莫匹罗星软膏、克霉唑乳膏等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予口服药物或其他治疗。
2.过敏：对避孕套、润滑剂、某些清洁剂等过敏也可能导致包皮红肿。此时可能会伴有瘙痒、皮疹等症状。首先应停止使用可疑的过敏原，然后使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，建议就医治疗。
3.损伤：包皮受到外力损伤，如过度摩擦、咬伤等，也可能导致红肿。此时可能会有疼痛、出血等症状。需要保持局部清洁，避免进一步损伤，同时可以使用冷敷来缓解肿胀和疼痛。如果损伤严重，或出现感染症状，应及时就医。
4.其他原因：包皮过长、包茎、龟头炎等也可能导致包皮红肿。此外，一些全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等也可能引起包皮炎症。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决方法，具体情况可能因人而异。如果包皮红肿持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，有助于预防包皮感染和炎症的发生。