睡觉的时候感觉自己想醒却醒不过来，医学上称为睡眠瘫痪症，是一种常见的睡眠障碍。以下是关于睡眠瘫痪症的一些信息：
一、原因
1.睡眠状态与清醒状态的转换出现问题。
2.大脑中的一部分区域已经醒来，但身体的肌肉还未完全恢复运动功能。
二、症状
1.意识清晰，但身体无法动弹。
2.可能出现幻觉，如听到声音、看到图像等。
3.感觉自己好像被压住或被束缚。
三、应对方法
1.快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
2.可以尝试咳嗽来激活身体。
3.利用声音来叫醒自己，比如打开房间里的闹钟或者大喊等。
四、预防
1.避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。
2.注意睡眠姿势，避免仰卧。
3.睡前避免过度兴奋或紧张。
睡眠瘫痪症通常是一种良性现象，不会对健康造成太大影响。但如果症状频繁出现或伴有其他不适，建议及时就医。