哺乳期奶针扎一样疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳头皲裂：哺乳期乳头皮肤薄弱，容易发生皲裂，导致疼痛。建议在哺乳前后用温水清洗乳头，保持乳头干燥。哺乳时让婴儿含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。如果乳头已经皲裂，可以使用乳头保护器或涂抹乳头霜。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期常见的乳房感染，除了疼痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。建议及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。同时，要保持乳房清洁，避免积乳。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞可能导致乳房硬块和疼痛。可以通过按摩、热敷等方式促进乳腺管通畅，也可以让婴儿多吸吮。
4.其他原因：哺乳期激素水平变化、过度劳累、压力过大等也可能导致乳房疼痛。建议保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和压力。
总之，哺乳期奶针扎一样疼痛需要引起重视，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确原因并得到适当的治疗。同时，注意保持乳房清洁，正确哺乳，避免过度劳累和压力，有助于缓解乳房疼痛。