便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。以下是五种治疗孕妇便秘的食疗粥：
1.芝麻粥：黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜适量。将芝麻炒香待米煮粥即将熟时加入，再加蜂蜜调匀即可。
2.柏子仁粥：柏子仁10克，大米50克，蜂蜜适量。将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同大米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
3.胡桃粥：胡桃肉30克，大米50克，白糖适量。将胡桃肉捣碎，与大米同煮为粥，粥熟后加入白糖，稍煮即可。
4.首乌粥：制首乌30克，大米50克，冰糖适量。先将制首乌煎取浓汁，去渣，同大米、冰糖一起煮粥。
5.无花果粥：无花果30克，大米50克。先将大米煮熟，然后放入无花果煮烂即可。
以上食疗粥方均具有润肠通便的作用，适合孕妇便秘时食用。但需注意，食疗粥方并不能完全替代药物治疗，如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，孕妇在日常饮食中应注意多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，适当运动，以预防便秘的发生。