来月经不能做的事情主要包括以下几点：
1.剧烈运动：月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，身体免疫力下降。如果进行剧烈运动，可能会导致经血逆流，引发子宫内膜异位症，还可能引起月经过多、经期延长等问题。
2.性生活：月经期间，子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易将细菌带入阴道，引起感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
3.坐浴或盆浴：月经期间，子宫颈口张开，坐浴或盆浴容易使污水进入阴道，引发感染。建议使用淋浴。
4.拔牙或手术：月经期间，身体凝血功能下降，拔牙或手术可能会导致出血过多，增加感染的风险。如果需要拔牙或手术，建议在月经结束后进行。
5.饮酒：饮酒会加快血液循环，导致月经量增多，经期延长。
6.吃辛辣、寒凉食物：辛辣、寒凉食物会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅。
总之，月经期间需要注意休息，保持个人卫生，避免剧烈运动和性生活，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、寒凉食物。如果出现月经过多、经期延长、腹痛等不适症状，应及时就医。