跟腱按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.跟腱炎：跟腱炎是跟腱处的炎症，常由过度使用或受伤引起。疼痛通常在跟腱处，按压时更明显。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）、穿戴跟腱支持带等。如果症状严重，可能需要注射类固醇或进行手术治疗。
2.跟腱滑囊炎：跟腱滑囊炎是跟腱周围滑囊的炎症，也可能导致跟腱按压疼痛。滑囊炎可能由于过度使用、受伤、感染或其他原因引起。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和局部注射。
3.跟腱断裂：跟腱断裂是一种严重的损伤，通常发生在剧烈运动或突然的外力作用下。疼痛和肿胀是常见症状，可能伴有跟腱处的明显断裂感。如果怀疑跟腱断裂，应立即就医，进行影像学检查（如超声、MRI）以确诊。治疗通常需要手术修复。
4.其他原因：跟腱按压疼痛还可能与其他疾病或情况有关，如跟骨骨刺、类风湿关节炎、感染、神经病变等。这些情况可能需要进一步的诊断和治疗。
如果跟腱按压疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、超声、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用跟腱，减少站立和行走的时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在跟腱处，每次15-20分钟，每天数次。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，预防跟腱疼痛的发生也很重要，包括适当的热身和拉伸运动、逐渐增加运动强度、保持良好的姿势、选择合适的鞋子等。