成年男人缺锌的症状主要有以下几点：
1.食欲减退：缺锌会影响味蕾的正常功能，导致味觉敏感度下降，从而出现食欲减退的现象。
2.免疫力下降：锌在免疫功能中起着重要的作用，缺锌会导致免疫力下降，使人更容易感染疾病。
3.皮肤问题：缺锌可能导致皮肤干燥、粗糙、脱屑等问题，还可能引发痤疮、湿疹等皮肤病。
4.生殖系统问题：缺锌会影响男性的生殖系统功能，导致精子数量减少、活力下降，甚至引起阳痿、不育等问题。
5.其他症状：缺锌还可能导致男性的头发枯黄、易断，伤口愈合缓慢等。
如果怀疑自己缺锌，可以通过饮食调整或服用补锌剂来补充。含锌丰富的食物包括海鲜、肉类、蛋类、豆类等。如果缺锌症状较为严重，可以在医生的指导下服用补锌剂。
需要注意的是，补锌应该适量，过量补锌可能会对健康造成负面影响。同时，缺锌也可能是某些疾病的症状之一，如果出现上述症状，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。