被蜜蜂蛰了胳膊红肿瘙痒，可采取以下措施：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或指甲剪小心地拔出蜜蜂刺，避免挤压，以免剩余的毒素进入皮肤。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痒成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻瘙痒和过敏反应。
6.观察症状：密切观察伤口和身体的变化，如果症状加重、出现发热、呼吸急促等异常，应及时就医。
7.就医处理：如果伤口红肿、疼痛剧烈，或者出现严重的过敏反应，如呼吸困难、过敏性休克等，应立即就医，以便进行进一步的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应根据具体情况采取相应的措施。如果对蜜蜂蛰伤的处理不确定，最好咨询医生或医疗专业人士的建议。此外，在户外活动时，应尽量避免招惹蜜蜂，穿着长袖衣物和长裤，避免使用有香味的化妆品和护肤品，以减少被蜜蜂蛰伤的风险。