左侧后腰痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损。建议适当休息，进行热敷、按摩等物理治疗，也可外用扶他林乳胶剂等药物缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄增长或椎间盘退变，可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰痛。疼痛可能放射至腿部。建议卧床休息，佩戴腰围，可口服布洛芬等药物止痛。严重者可能需要手术治疗。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可出现腰痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需就医进行尿常规、尿培养等检查，明确诊断后使用抗生素治疗，如左氧氟沙星等。
4.泌尿系统结石：肾脏、输尿管等部位的结石可引起腰痛，疼痛通常较为剧烈，还可能伴有血尿。需通过超声、CT等检查确诊，较小的结石可通过多饮水、运动等方式排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
5.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症可刺激腰骶部神经，引起腰痛。还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。需就医进行妇科检查、超声等检查，明确诊断后进行相应治疗。
6.其他：左侧后腰痛还可能与肾脏疾病、脊柱疾病、外伤等有关。
如果左侧后腰痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。