左侧后腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致左侧后腰疼痛。此外，还可能出现血尿、尿频、尿急等症状。建议及时就医，进行尿常规、肾脏超声等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、椎间盘退行性病变等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，从而引起左侧后腰疼痛。疼痛可能放射至腿部，并伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等。
3.腰肌劳损：过度劳累、长时间保持同一姿势、腰部受伤等可能导致腰肌劳损，引起左侧后腰疼痛。休息、热敷、按摩等方法可能有助于缓解疼痛。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可能导致左侧后腰疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法主要是使用抗生素进行抗感染治疗。
5.其他原因：左侧后腰疼痛还可能与脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松、内脏疾病等有关。
如果左侧后腰疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，应注意休息，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持良好的姿势和生活习惯。