轻度牙周病的治疗方法和预防措施如下：
1.基础治疗：
菌斑控制：通过刷牙、使用牙线、牙签等工具，以及定期洗牙等方式，清除牙齿表面的菌斑和牙结石。
龈上洁治：龈上洁治是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
龈下刮治：龈下刮治是用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑。
2.药物治疗：
局部使用抗菌药物：可在牙周袋内放置缓释抗菌药物，如甲硝唑、盐酸米诺环素等，有助于控制炎症。
全身使用抗菌药物：对于炎症较为严重的患者，可口服抗菌药物，如甲硝唑、阿莫西林等。
3.手术治疗：
牙龈切除术：通过手术切除增生的牙龈组织，以恢复牙龈的正常形态和功能。
牙龈翻瓣术：在牙龈切除术的基础上，进一步翻开牙龈，暴露牙根面，进行清创和根面平整。
引导组织再生术：将一种生物膜放置在牙龈和牙根之间，促进牙龈和牙槽骨的生长和修复。
4.修复治疗：
缺牙修复：对于缺失的牙齿，应及时进行修复，以恢复咀嚼功能和美观。
松动牙固定：对于松动度较小的牙齿，可通过固定装置将其固定在相邻的健康牙齿上。
5.正畸治疗：
对于排列不齐的牙齿，可进行正畸治疗，以改善牙齿的咬合关系和口腔卫生。
6.定期复查：
治疗后应定期复查，一般每3~6个月复查一次，以便及时发现问题并进行处理。
复查时包括口腔检查、X线检查等，以评估牙周病的治疗效果和病情变化。
预防措施：
1.良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线、牙签等工具，定期洗牙。
2.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
3.戒烟：吸烟会加重牙周病的病情，应尽量戒烟。
4.控制血糖：糖尿病患者应积极控制血糖，以减少牙周病的发生和加重。
5.避免咀嚼硬物：避免用牙齿咬开瓶盖、咬硬物等，以免损伤牙齿和牙周组织。
6.均衡饮食：多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，有助于维护口腔健康。