来月经第一天恶心呕吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：女性来月经时，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素进入血液循环后，可能会引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐。
2.精神因素：来月经第一天，女性可能会因为身体不适、情绪紧张、焦虑等因素，导致恶心、呕吐。
3.饮食因素：如果在月经期间吃了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者饮食不规律，也可能会引起恶心、呕吐。
4.其他：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能会导致月经期间恶心、呕吐。
如果来月经第一天恶心、呕吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：月经期间要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.适当休息：月经期间要注意休息，避免过度劳累。
5.药物治疗：如果恶心、呕吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃复安、维生素B6等。
如果月经期间恶心、呕吐的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。