一、可能的原因
（一）饮食因素
1.产气食物摄入：某些食物在肠道被细菌分解发酵易产生气体，如豆类（黄豆、黑豆等），其含有低聚糖等成分，人体难以消化，进入肠道后被肠道细菌分解产生大量气体；还有洋葱、土豆等，也会在肠道内产生较多气体导致老是放屁但不臭。不同年龄人群摄入产气食物的情况不同，儿童若过多食用豆类等可能出现此情况，成年人饮食不注意也会。
2.进食过快：进食速度过快时，会吞咽较多空气，空气进入胃肠道后也会以放屁形式排出，各年龄段都可能发生，儿童若吃饭狼吞虎咽易出现，成年人匆忙进食也常见。
（二）肠道菌群因素
1.菌群失调：肠道菌群平衡被打破时，有益菌减少，有害菌或产气菌相对增多，就会导致产气增多放屁。不同年龄肠道菌群特点不同，婴幼儿肠道菌群尚未完全建立稳定平衡，容易出现菌群失调；老年人肠道功能衰退，菌群也易失衡。例如长期使用抗生素的人群，抗生素在杀灭病菌时可能破坏肠道正常菌群，引发菌群失调导致老是放屁但不臭。
2.肠道细菌发酵：正常情况下肠道细菌对食物的发酵过程产生适量气体，当肠道细菌发酵异常时，如碳水化合物等的发酵过程改变，会产生较多气体。各年龄段都可能因肠道细菌发酵异常出现这种情况，比如儿童饮食结构变化可能影响肠道细菌发酵，老年人肠道功能变化也会影响。
（三）消化系统因素
1.胃肠蠕动功能：胃肠蠕动正常有助于气体顺利排出，若胃肠蠕动功能异常，如胃肠蠕动过慢，气体在肠道内停留时间长，被分解产生气体增多。不同年龄胃肠蠕动特点不同，儿童胃肠功能发育不完善，蠕动可能不太稳定；老年人胃肠蠕动功能减退，更易出现胃肠蠕动异常导致老是放屁但不臭。
2.消化不良：各种原因引起的消化不良，食物不能被充分消化吸收，在肠道内被细菌分解产生气体。例如儿童可能因饮食不规律、食物种类不合适导致消化不良，成年人工作压力大、饮食不节等也易出现消化不良情况。
二、应对措施
（一）调整饮食
1.减少产气食物摄入：根据年龄调整饮食，儿童应避免过多食用豆类等产气多的食物，可选择易消化的食物；成年人也要注意控制豆类、洋葱、土豆等食物的摄入量。例如儿童可多吃小米粥、软面条等易消化食物，成年人可减少产气食物的摄取量。
2.细嚼慢咽：无论是儿童还是成年人都应养成细嚼慢咽的习惯，儿童家长要引导其慢慢吃饭，成年人要注意自身进食速度，这样可以减少吞咽的空气量，从而减少放屁。
（二）维护肠道菌群
1.补充益生菌：对于肠道菌群失调的情况，可适当补充益生菌，儿童可选择适合儿童的益生菌制剂，老年人也可根据自身情况补充。例如一些含有双歧杆菌、乳酸菌等的益生菌产品，有助于调节肠道菌群，改善老是放屁但不臭的情况。
2.合理饮食促进菌群平衡：通过摄入富含膳食纤维的食物来促进肠道有益菌生长，维持菌群平衡，不同年龄人群都可通过调整饮食结构来实现，儿童可吃一些水果泥（如苹果泥等）、蔬菜泥等富含膳食纤维的食物，成年人多吃蔬菜、全谷类食物等。
（三）调节消化系统功能
1.适度运动：适当运动有助于促进胃肠蠕动，各年龄人群都应进行适度运动，儿童可在家长陪伴下多进行户外活动，如散步、玩耍等；成年人可选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走等，促进胃肠蠕动，帮助气体排出，改善老是放屁但不臭的状况。
2.治疗消化不良：对于消化不良的情况，儿童可在医生指导下使用一些有助于消化的药物（需谨慎选择适合儿童的），成年人可通过调整饮食、服用一些助消化的药物等方式来改善，比如儿童可吃山楂等有助于消化的食物，成年人可服用健胃消食片等，但应优先选择非药物干预。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
1.饮食方面：家长要格外注意儿童的饮食，避免给儿童过多食用容易产气的食物，如豆类等，同时要引导儿童细嚼慢咽，防止因进食过快吞咽过多空气。儿童的消化系统和肠道菌群都处于发育阶段，更要精心呵护饮食。
2.运动方面：鼓励儿童多进行户外活动，适度运动不仅有助于促进胃肠蠕动，还有利于儿童的生长发育，且能减少因胃肠功能问题导致老是放屁但不臭的情况发生。
（二）老年人
1.饮食方面：老年人肠道功能衰退，要注意饮食清淡、易消化，减少产气食物摄入，同时要保证足够的膳食纤维摄入以维护肠道健康。例如老年人可多吃蔬菜粥、软米饭等。
2.健康监测方面：老年人若老是放屁但不臭的情况持续不缓解，要注意监测自身健康状况，因为老年人可能合并其他慢性疾病，肠道问题可能是其他疾病的伴随表现，必要时及时就医检查。