额头老是长粉刺，而且反反复复，令人困扰。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
内分泌失调：额头是皮脂腺分布较多的部位，皮脂腺分泌过多的油脂，如果没有及时清理，就会堵塞毛孔，形成粉刺。内分泌失调会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起粉刺。
毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成粉刺。
痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，会分解皮脂中的三酰甘油，产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，从而形成粉刺。
饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起粉刺。此外，牛奶、巧克力等食物也可能会加重粉刺。
精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力等会导致内分泌失调，从而引起粉刺。
药物因素：某些药物，如糖皮质激素、雄激素等，会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起粉刺。
2.建议：
注意清洁：每天用温水洗脸，去除面部的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但是要注意不要过度清洁，否则会导致皮肤干燥，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
饮食调整：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。此外，牛奶、巧克力等食物也可能会加重粉刺，建议适量食用。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免长时间使用电子设备。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期的精神紧张、焦虑、压力等。
避免挤压：不要用手挤压粉刺，否则会导致炎症扩散，留下疤痕。
药物治疗：如果粉刺严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或者口服药物，如抗生素、异维A酸等。
医美治疗：如果粉刺严重，可以考虑进行医美治疗，如激光治疗、光子嫩肤等。
总之，额头老是长粉刺，而且反反复复，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。