要想快速变高，可以尝试以下方法：
1.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，不要弯腰驼背，有助于拉伸脊柱，使身体看起来更高。
2.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体发育。
3.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，尤其是篮球、跳绳等纵向运动。
4.保证充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠有助于身体长高。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会影响身体发育。
需要注意的是，身高主要由遗传因素决定，上述方法只能在一定程度上帮助长高。同时，保持健康的生活方式和积极的心态也非常重要。如果对身高有过高的要求或存在疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构。