脚底长了一个硬疙瘩有点疼，可能是鸡眼、跖疣、胼胝等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于导致脚底硬疙瘩的原因较多，且有时难以自行判断，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体病因。
2.治疗方法：
鸡眼：通常与长期受压、摩擦有关。可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光等物理方法去除。
跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，具有传染性。可以采用冷冻、激光、电灼等方法治疗，也可外用药物，如5%咪喹莫特乳膏、0.5%鬼臼毒素酊等。
胼胝：是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的局限性扁平角质增生。一般无需治疗，若出现疼痛，可通过热水浸泡、削茧等方法缓解。
其他：如果硬疙瘩是由于感染、肿瘤等原因引起，可能需要使用抗生素、抗病毒药物或进行手术治疗。
此外，在治疗过程中，需要注意以下几点：
保持足部清洁，避免感染。
选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立。
避免自行修剪或挤压硬疙瘩，以免加重病情。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果硬疙瘩持续不愈或加重，建议及时就医。