橙子吃了通常不会胖，但具体情况因人而异。
橙子是一种低热量、富含维生素和膳食纤维的水果。每100克橙子仅含有约47卡路里的热量，而且富含维生素C、类黄酮、钾等营养素。适量食用橙子可以提供一定的营养，并且由于其低热量和高纤维含量，通常不会直接导致体重增加。
然而，需要注意的是，如果在饮食中摄入了过多的橙子或其他食物，仍然可能导致体重增加。这是因为总体的热量摄入与消耗平衡是影响体重的关键因素。如果摄入的热量超过了身体的消耗，多余的热量就会被储存为脂肪，从而导致体重增加。
此外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者，需要注意橙子的糖分含量。橙子中含有天然的果糖，糖尿病患者在食用时应适量控制，以免血糖升高。
如果您担心食用橙子会对体重产生影响，可以采取以下措施：
控制摄入量：适量食用橙子，避免过度摄入。
结合整体饮食：保持均衡的饮食，包括摄入其他蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，以确保获得全面的营养。
注意其他食物的选择：除了橙子外，还要注意其他食物的热量和糖分含量，避免过度摄入高热量和高糖的食物。
结合运动：结合适量的运动，增加能量消耗，有助于维持健康的体重。
最重要的是，保持均衡的饮食和适度的生活方式对于整体健康和体重管理至关重要。如果您有特定的健康问题或饮食需求，最好咨询医生或专业的营养师的建议。