一次吸氧的时间最好控制在20~30分钟左右，不要超过1小时。
这是因为长时间高浓度吸氧可能会导致氧中毒，进而对身体造成损害。对于健康人来说，在常压下连续吸纯氧60分钟后，就可能出现恶心、烦躁不安、面色苍白、咳嗽、胸痛等一系列症状；如果持续吸氧24小时以上，可能会发生氧中毒。
对于一些患有呼吸系统疾病或其他需要吸氧治疗的患者，吸氧时间需要根据具体情况而定，应在医生的指导下进行。同时，吸氧时也需要注意正确的方法，如保持呼吸道通畅、控制吸氧浓度和流量等，以确保安全有效。
总之，吸氧时间应根据个人情况和医生建议进行调整，避免长时间高浓度吸氧。如果在吸氧过程中出现任何不适症状，应及时停止吸氧并就医。