月经期间可以健身运动，但要视个人情况而定。
一般来说，月经期间适当的运动有助于缓解不适，如腹痛、坠胀等，还能帮助身体排出经血。但如果月经量过多、月经期间身体不适明显，或本身就有痛经、月经不调等问题，应避免剧烈运动，以免加重症状。
对于月经量正常、身体无不适的女性，可选择温和的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。但要注意以下几点：
1.避免高强度运动，如快跑、跳跃、举重等，以免引起或加重腹部不适。
2.运动时间不宜过长，避免过度疲劳。
3.注意保暖，避免着凉。
4.运动后要注意个人卫生，及时更换卫生巾。
总之，月经期间能否健身运动，应根据个人情况决定。如果对自己的身体状况有疑虑，最好咨询医生的意见。