要去除螨虫并减少痘痘，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.定期更换床上用品：螨虫喜欢在温暖、潮湿的环境中生长，定期更换床上用品，特别是枕头和床垫，可以减少螨虫的滋生。
3.清洁家居环境：定期打扫房间，使用吸尘器清洁地毯、沙发等容易藏污纳垢的地方，可以有效减少螨虫的数量。
4.控制室内湿度：螨虫喜欢潮湿的环境，可以使用除湿器或空调控制室内湿度，减少螨虫的滋生。
5.使用除螨产品：可以使用除螨喷雾、除螨洗衣液等产品，杀死螨虫并减少螨虫的数量。
6.注意饮食健康：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，可以改善皮肤状况，减少痘痘的产生。
7.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
8.寻求医疗帮助：如果痘痘严重影响生活，可以寻求皮肤科医生的帮助，医生可能会开一些外用或口服的药物来治疗痘痘。
总之，去除螨虫和减少痘痘需要综合考虑多个方面，保持皮肤清洁、控制室内湿度、注意饮食健康等都可以帮助减少螨虫的数量和痘痘的产生。如果痘痘严重，建议寻求医疗帮助。