戒烟后，身体会出现一系列变化，这些变化是身体在适应没有尼古丁的环境，也是戒烟带来的好处。
总的来说，戒烟后20分钟：手脚温度恢复正常。戒烟后8小时：血液中的一氧化碳水平降低到正常水平，氧气水平增加。戒烟后2至3周：血液循环改善，提高了向身体组织和器官输送氧气和营养物质的能力。戒烟后1至9个月：咳嗽和呼吸急促减少，肺部功能增强。戒烟后1年：心脏病发作的风险降低到吸烟者的50%左右。戒烟后5年：中风的风险降低到吸烟者的50%左右。戒烟后10年：患肺癌的风险降低到吸烟者的50%左右，死于肺癌的风险降低到非吸烟者的水平。