跳绳是一种有效的减肥运动，每天跳绳的时间取决于个人的目标、身体状况和运动能力。一般来说，每天跳绳20分钟到60分钟可以帮助你达到减肥的效果。
以下是一些需要考虑的因素：
1.目标：如果你想通过跳绳减肥，你的目标是每周减去1到2磅（0.5到1公斤）。为了达到这个目标，你需要消耗比摄入更多的卡路里。一般来说，每天跳绳消耗的卡路里取决于你的体重、跳绳的强度和时间。
2.身体状况：如果你有任何健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压等，你应该在开始跳绳前咨询医生的意见。此外，如果你是初学者，你应该逐渐增加跳绳的时间和强度，以避免受伤。
3.运动能力：每个人的运动能力不同，你应该根据自己的情况来调整跳绳的时间和强度。一般来说，你可以从每天跳绳10分钟开始，然后逐渐增加到20分钟、30分钟或更长时间。
无论你选择每天跳绳多长时间，你都应该注意以下几点：
1.跳绳前热身：跳绳前应该进行5到10分钟的热身运动，如快走、慢跑、拉伸等，以避免受伤。
2.跳绳后拉伸：跳绳后应该进行5到10分钟的拉伸运动，以放松肌肉，减少肌肉酸痛和受伤的风险。
3.饮食控制：跳绳可以帮助你消耗卡路里，但如果你不控制饮食，你可能无法达到减肥的效果。你应该保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪和高糖的食物的摄入。
4.保持良好的睡眠：睡眠对于减肥也很重要，你应该保持7到8小时的良好睡眠，以促进身体的恢复和新陈代谢。
总之，每天跳绳多长时间可以减肥取决于你的目标、身体状况和运动能力。你应该逐渐增加跳绳的时间和强度，并注意饮食控制和良好的睡眠，以达到减肥的效果。