站的时间长了脚后跟疼，可能与跟骨高压、足底跖腱膜炎、足跟骨刺等原因有关。
1.跟骨高压：长时间站立时，足跟部受到的压力增加，可能导致跟骨内静脉回流受阻，引起跟骨高压，从而刺激周围组织，出现足跟疼痛。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是维持足弓的重要结构，长时间站立或行走可导致跖腱膜劳损，引起无菌性炎症，出现足跟疼痛。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟长期受到慢性损伤，导致局部形成骨刺，刺激周围组织，引起足跟疼痛。
此外，跟垫炎、跟腱炎等也可能导致站的时间长了脚后跟疼。
针对这种情况，可以采取以下治疗方法：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量减少足跟部的压力。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。
3.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可在局部痛点进行封闭治疗。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或足跟骨刺较大，影响行走，可考虑手术治疗。
总之，站的时间长了脚后跟疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，也有助于缓解疼痛。