外阴两侧痛可能与外阴炎、前庭大腺炎、外阴疖肿等有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：
病因：外阴炎是由于病原体感染、化学物质刺激或过敏等原因引起的外阴炎症。
病因导致症状的原理：外阴炎可导致外阴皮肤黏膜充血、肿胀、疼痛，甚至出现溃疡、糜烂等症状。
治疗方法：保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦；选用合适的外用药物，如抗生素、抗真菌药或糖皮质激素等；对于病因明确的外阴炎，需针对病因进行治疗。
2.前庭大腺炎：
病因：前庭大腺位于两侧大阴唇后1/3深部，其开口位于处女膜与小阴唇之间。病原体感染可引起前庭大腺炎，导致局部红肿、疼痛。
病因导致症状的原理：前庭大腺炎时，腺体分泌受阻，可形成脓肿，疼痛更加剧烈。
治疗方法：急性期卧床休息，局部热敷、坐浴或冷敷；脓肿形成后，需切开引流并做造口术。
3.外阴疖肿：
病因：外阴皮肤毛囊或汗腺被细菌感染后，可形成疖肿，引起疼痛。
病因导致症状的原理：疖肿初期为红色丘疹，逐渐增大形成圆锥形脓疱，伴有疼痛。
治疗方法：未化脓前可局部热敷，应用抗生素；已化脓需切开引流。
如果外阴两侧痛持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、分泌物异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免穿紧身裤和化纤内裤，避免搔抓和摩擦。