外阴两侧痛可能由感染、外伤、过敏、皮肤疾病、神经痛、外阴营养不良、外阴白斑、前庭大腺炎、腹股沟疝等原因引起，需要就医检查，确定病因后进行针对性治疗，同时要注意个人卫生，避免诱因，饮食调整。
外阴两侧痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：外阴两侧的皮肤和黏膜容易受到细菌、真菌、病毒等感染，引起炎症和疼痛。常见的感染包括外阴炎、阴道炎、生殖器疱疹等。
2.外伤：外阴两侧受到外力撞击、擦伤、切割等损伤，会导致疼痛和出血。
3.过敏：对某些卫生巾、内裤材质、避孕工具或化学物质过敏，可能引起外阴瘙痒和疼痛。
4.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤疾病，可能累及外阴部位，导致疼痛、瘙痒、皮疹等症状。
5.其他原因：外阴两侧的神经痛、外阴营养不良、外阴白斑、前庭大腺炎、腹股沟疝等也可能引起疼痛。
如果出现外阴两侧痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：医生会进行详细的妇科检查、实验室检查等，以确定疼痛的原因。
2.治疗病因：根据病因进行针对性治疗。例如，感染引起的炎症需要使用抗生素或抗真菌药物；过敏引起的需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物；皮肤疾病需要使用相应的外用药或口服药物治疗。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴，选择宽松透气的内裤，避免过度摩擦和刺激。
4.避免诱因：尽量避免搔抓、摩擦外阴，避免使用刺激性的洗液和化妆品，避免长时间久坐等。
5.饮食调整：注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
需要注意的是，外阴两侧痛可能是一些严重疾病的症状，如外阴癌、生殖器疱疹等，因此如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在就医前应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或导致不良反应。