如果您的脸贴面膜后过敏了，以下是一些建议：
1.立即停止使用面膜，并清洗面部。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻瘙痒和红肿。
3.避免刺激：避免使用化妆品、洁面产品和热水洗脸，以免加重过敏症状。
4.就医：如果过敏症状严重，如肿胀、水疱、渗出等，或者症状持续不缓解，建议及时就医。医生可能会开一些抗过敏药物，如抗组胺药或糖皮质激素，以缓解症状。
5.注意保湿：过敏期间，皮肤容易干燥，需要注意保湿。可以使用温和的保湿乳液或霜。
6.寻找过敏原：如果可能的话，尝试找出导致过敏的面膜成分，避免再次使用含有该成分的产品。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老人等特殊人群，如果出现面膜过敏症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，在选择面膜时，应注意产品的质量和成分，避免使用含有刺激性或过敏原的产品。如果您有过敏史，建议在使用新的面膜前先进行局部试用，观察有无过敏反应。