高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可分为原发性及继发性两大类。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，高血压患者如果血压控制不好，可能会引发心、脑、肾等靶器官的损害。以下是一些快速降低高血压的方法：
1.调整饮食：限制钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
2.减轻体重：推荐将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
3.适量运动：除日常生活的活动外，每周4～7天，每天累计30～60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。
4.戒烟：彻底戒烟，避免被动吸烟。
5.限制饮酒：不饮酒，如饮酒，建议男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
需要注意的是，以上方法仅适用于高血压急症的短时间处理，如血压非常高（收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg）、出现高血压急症（如高血压脑病、急性心肌梗死、急性左心衰竭伴肺水肿、不稳定性心绞痛、主动脉夹层等）的情况，应立即就医或拨打120，在医生的指导下进行治疗。