舌头两侧特别疼，可能是以下原因引起：
1.咬伤或溃疡：咬伤、烫伤或其他口腔损伤可能导致舌头两侧疼痛。
2.口腔感染：细菌、病毒或真菌感染可能引起舌头炎症和疼痛。
3.过敏反应：对某些食物、药物或口腔清洁产品过敏可能导致舌头疼痛。
4.口腔干燥：缺乏水分可能导致口腔黏膜干燥，引起舌头疼痛。
5.口腔疾病：口腔溃疡、扁平苔藓、口腔白斑等疾病也可能导致舌头疼痛。
6.全身性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、维生素缺乏等，可能影响口腔健康，导致舌头疼痛。
7.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致口腔肌肉紧张，引起舌头疼痛。
治疗方法如下：
1.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免刺激舌头。
2.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的漱口水清洁口腔，避免用力刷牙或使用刺激性漱口水。
3.局部药物治疗：可以使用口腔消炎药、止痛药或口腔溃疡贴片等局部药物来缓解疼痛。
4.调整饮食：增加水分摄入，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
5.治疗病因：如果舌头疼痛是由其他疾病引起的，如感染，需要针对病因进行治疗。
6.心理调适：应对压力和焦虑，采取放松技巧，如冥想、深呼吸或运动。
7.就医诊断：如果舌头疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、吞咽困难等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。
请注意，以上内容仅供参考。如果舌头疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。